Halitoza – co to jest i jak ją skutecznie leczyć?
Każdy z nas doświadczył sytuacji, w której chciał skontrolować świeżość swojego oddechu. Choć nieprzyjemny zapach z ust postrzegany jest na ogół jako wstydliwy problem, nie zawsze świadczy o zaniedbaniach w pielęgnacji.
Halitoza to przewlekły, nieprzyjemny zapach z jamy ustnej, który nie mija po umyciu zębów ani po spożyciu miętowych pastylek. To częsty problem – dotyczy nawet co czwartej osoby – i zazwyczaj nie jest jedynie kwestią estetyki, lecz objawem chorób jamy ustnej lub ogólnoustrojowych.
Nieprzyjemny zapach z ust – czym jest halitoza?
Halitoza różni się od chwilowego nieświeżego oddechu, który może pojawić się po posiłku czy po przebudzeniu. Przewlekła forma utrzymuje się pomimo higieny i zwykle wynika z problemów zdrowotnych. To sygnał, że warto skonsultować się z dentystą.
Jak rozpoznać halitozę?
Do objawów należą: wyraźnie nieprzyjemny zapach z ust, metaliczny posmak i uczucie suchości w jamie ustnej. Często towarzyszy temu nalot na języku lub krwawiące dziąsła. Jeśli nieświeży oddech utrzymuje się dłużej niż kilka dni, wskazana jest konsultacja stomatologiczna.
Skąd bierze się cuchnący oddech – przyczyny halitozy
Najczęściej halitoza ma źródło w jamie ustnej – jest związana z próchnicą, kamieniem nazębnym, stanami zapalnymi dziąseł, grzybicą jamy ustnej, nalotem na języku czy niedostateczną codzienną higieną. Może wynikać również z refluksu żołądkowo-przełykowego, cukrzycy, niewydolności wątroby, chorób żołądka lub zatok, a nawet chorób nowotworowych. W przypadku osób stosujących protezy, intensywny zapach z ust może być spowodowany zaleganiem resztek pokarmowych pod protezą.
Ważną rolę w powstawaniu nieprzyjemnego zapachu odgrywają także: dieta, alkohol, palenie tytoniu i suchość w ustach (np. spowodowana oddychaniem przez usta).
Leczenie halitozy
Leczenie rozpoczyna się od diagnostyki w gabinecie stomatologicznym, obejmującej ocenę jamy ustnej i higieny języka. Lekarz usuwa kamień nazębny, leczy próchnicę i stany zapalne dziąseł. W diagnostyce halitozy wykorzystywana jest m.in. skala Rosenberga, w której 0 oznacza brak zapachu, a 5 – wyjątkowo nieprzyjemny zapach.
Jeśli przyczyną są choroby ogólnoustrojowe, konieczna może być konsultacja laryngologiczna lub gastrologiczna. Dodatkowo leczy się suchość jamy ustnej i nieodpowiednie nawyki sprzyjające halitozie.
Halitoza a higiena jamy ustnej – jak dbać o świeży oddech?
Aby zminimalizować ryzyko przykrego zapachu, ważne są poniższe zasady:
- regularne szczotkowanie zębów i dokładne czyszczenie języka,
- stosowanie nici dentystycznych lub irygatora,
- wizyta higienizacyjna co 6 miesięcy (skaling + piaskowanie),
- dbanie o nawilżenie jamy ustnej i unikanie oddychania przez usta.
Co jeść, a czego unikać przy halitozie?
Niektóre produkty nasilają nieświeży oddech. Są to szczególnie: cebula, czosnek, alkohol, kawa i ostre przyprawy. Z kolei warzywa, jabłka, pietruszka i zielona herbata mogą poprawiać świeżość oddechu. Ogromne znaczenie ma również odpowiednie nawodnienie organizmu – suchość jamy ustnej sprzyja powstawaniu lotnych związków siarki odpowiedzialnych za brzydki zapach.
Halitoza u dzieci i młodzieży
U najmłodszych nieświeży oddech bywa wynikiem zalegającej wydzieliny w nosie, przerostu migdałków lub próchnicy. Częstym problemem jest także niedostateczna higiena jamy ustnej, szczególnie niedokładne mycie zębów. Pilnej konsultacji wymaga nieświeży oddech połączony z gorączką, bólem, trudnościami w oddychaniu lub przewlekłą wydzieliną z nosa.
Domowe sposoby na nieświeży oddech
Diagnostyka nieprzyjemnego zapachu w gabinecie stomatologicznym jest kluczowa dla znalezienia jego przyczyny i wdrożenia odpowiedniego leczenia. Wspomagająco objawy halitozy można łagodzić domowymi metodami.
Pomocne mogą być płukanki wodą z solą lub napar z mięty, szałwii czy rumianku, które zmniejszają aktywność bakterii. Wsparciem są również jabłka, pietruszka i goździki, które pobudzają produkcję śliny.
Domowe metody mają jednak ograniczenia – nie zastąpią leczenia próchnicy, kamienia nazębnego czy chorób dziąseł. Jeśli to one są przyczynami nieświeżego oddechu, kłopot nie minie do czasu wyeliminowania jego źródła. Z tego powodu problem przykrego zapachu z ust należy skonsultować z dentystą. W razie konieczności może on skierować pacjenta na wizyty u innych specjalistów.
Skuteczna profilaktyka halitozy – proste nawyki, które warto wprowadzić
Lepiej zapobiegać dolegliwościom niż je leczyć. Jeśli zależy Ci na zwiększeniu dbałości o swój oddech, pamiętaj o dobrych nawykach. Należą do nich:
- regularna higiena, usuwanie nalotu z języka, nawodnienie organizmu,
- kontrola stomatologiczna co 6 miesięcy i szybkie leczenie ubytków,
- unikanie palenia papierosów i nadmiaru produktów nasilających zapach,
- wczesne reagowanie na objawy suchości w ustach.
Osoby borykające się z halitozą nie powinny bagatelizować objawów. Mogą one wynikać z chorób zębów lub ogólnoustrojowych problemów zdrowotnych. Jeśli nieprzyjemny oddech utrzymuje się mimo domowych działań, warto umówić profesjonalną konsultację, aby ustalić przyczynę i wdrożyć skuteczne leczenie.
Podejrzewasz u siebie halitozę? Skonsultuj się z naszymi specjalistami.
